B-Basic Vitamin 100tab

B-Basic Vitamin 100tabs integratore alimentare a base di vitamine del gruppo B, micronutrienti essenziali che sono importantissimi per il benessere e la funzionalità del corpo, ma anche come coadiuvanti della prestanza fisica.

Tutti i micronutrienti non possono essere prodotti dal nostro corpo e pertanto devono essere introdotti nello stesso per mezzo dell'alimentazione e, laddove se ne ravvisi la necessità, anche con l'aiuto degli integratori.

Va subito osservata una cosa, una normale dieta di solito è in grado di soddisfare il requisito nutrizionale dei diversi nutrienti, ma in questo caso può rendersi utile un integratore visto che molte delle vitamine B sono termolabili, cioè vengono praticamente distrutte dal calore della cottura dei cibi.

B-Basic Vitamin: funzioni delle vitamine B

Sono così tante le funzioni di micronutrienti come questi che è impossibile, in questa sede, citarle tutte; possiamo però andare ad osservare singolarmente le più comuni e note caratteristiche, e quindi:

• tiamina, connessa con il ciclo di sintesi dell'Atp, molecole ad alta energia che sono indispensabili per le attività motorie di deambulazione ed anche per quelle sportive di potenza e resistenza;
• riboflavina o vitamina B2, si tratta di un nutriente che è coinvolto nel rilascio ponderato di energia, si occupa cioè di fornire la giusta quantità di energia in funzione della richiesta del momento;
• piridossina o B6, uno dei più utilizzati in ambito sportivo per la crescita muscolare visto che è direttamente correlato con la degradazione ed il metabolismo degli aminoacidi bcaa ramificati, non per niente infatti è sempre presente in specifici integratori che li contengono;
• acido folico, oltre ad essere importantissimo per le donne in gravidanza, si occupa anche di sostenere la sintesi proteica e quindi, dal punto di vista sportivo, aiuta la crescita della massa magra;
• vitamina B12, aiuta il tuo corpo a non incorrere in quadri anemici, questa vitamina è utilizzata dal midollo per produrre globuli rossi che trasportano il ferro nel sangue;
• biotina, fondamentale per la sintesi degli acidi grassi ma anche per il metabolismo dei carboidrati e degli amminoacidi;
• acido pantotenico è la vitamina B5 il micronutriente che più di tutti è coinvolto con la trasformazione dei principali nutrienti in energia, quindi un validissimo supporto per sportivi;
• colina o vitamina J, strutturalmente simile alle vitamine del gruppo B, si occupa principalmente di mediare il buon funzionamento del sistema nervoso;
• inositolo o vitamina B7, è un precursore della lecitina un composto che è spazzino delle arterie in quanto le ripulisce dalle molecole adipose che le possono ostruire.

Come vedi anche volendo citare soltanto alcune delle più conosciute proprietà delle vitamine B, c'è molto da dire, sia dal punto di vista salutistico che da quello sportivo.

Come assumere e cosa aggiungere a B-Basic Vitamin

Una sola capsula al giorno a stomaco pieno è più che sufficiente per indurre gli effetti su citati, non superare tale dose in quanto queste vitamine sono idrosolubili e quindi il nostro corpo non riesce ad immagazzinarle, pertanto, sarebbe solo un inutile spreco.

Per quanto riguarda le sinergie, puoi aggiungere praticamente di tutto, da composti che mirano a stimolare l'energia, come la creatina e il magnesio, passando per nutrienti che migliorano la resistenza, come la beta alanina, e fino ad arrivare a pool di amminoacidi essenziali per supportare la crescita muscolare.