Creatine 5000 Monohydrate 500gr

Creatine 5000 Monohydrate 500g della Everbuild Nutrition, si tratta di un integratore 100% creatina monoidrato purissima in polvere micronizzata molto fine, ideale per supportare i risultati di aumento della massa mediati sia da una maggiore energia che dalla volumizzazione cellulare.

Questo prodotto può essere anche utilizzato nell'ambito di diete dimagranti visto che recenti studi hanno confermato che la creatina riesce ad aumentare il metabolismo basale soprattutto nei soggetti allenati, fattore questo che si ripercuote in modo positivo sul dimagrimento.

Ricordiamo che la creatina è un composto tripeptidico formato da tre aminoacidi e che quindi non può essere dannoso per il corpo laddove venga utilizzato da individui completamente sani.

Creatine 5000 Monohydrate: effetti specifici

Andiamo per gradi osservando i due principali effetti che il prodotto va a determinare, parliamo quindi di rilascio dell'energia Atp ma anche di aumento del volume cellulare, e quindi:

• una volta ingerita la creatina viene trasformata in creatin-fosfato, composto che fornisce i gruppi fosfati per il ciclo di sintesi dell'Atp, nel dettaglio si va a coadiuvare la trasformazione dell'Adp in Atp per fornire energia in tempo reale mentre si esegue l'attività motoria;
• soddisfatto il requisito energetico la rimanente parte di creatina volumizza la muscolatura per idratazione, catalizzando tutte quelle reazioni metaboliche che si manifestano in presenza di acqua.

Ma i due principali effetti non potranno manifestarsi adeguatamente se la creatina non si trova nella muscolatura, ecco perchè devi sempre abbinare un veicolo per trasportarla all'interno di essa, ed esistono due strade percorribili:

• abbina carboidrati ad alto indice glicemico per provocare un massiccio rilascio di insulina che è un potente ormone anabolico e ipoglicemizzante, deputato a spingere tutti i nutrienti che si trovano nel sangue, dallo stesso fin dentro la muscolatura;
• aggiungi composti ad azione insulino simile come la taurina, l'acido alfa lipoico o l'estratto di gymnema silvestre.

In alternativa, per amplificare al massimo lo stoccaggio di creatina, prova entrambe le cose insieme, come per esempio vitargo con taurina.

Sinergie, modalità e momento di assunzione per Creatine 5000 Monohydrate

Come sempre facciamo, consigliamo delle sinergie per migliorare l'azione erogenica del prodotto allo scopo di ottenere il massimo dei risultati, e dunque:

• magnesio, minerale che si lega alle molecole di Atp determinandone una maggiore biodisponibilità metabolica;
• arginina, precursore di ossido nitrico per aumentare la presenza di nutrienti nei muscoli per mezzo del pump;
• glutammina, aminoacido che agisce come volumizzatore delle cellule idratandole a fondo;
• carnitina, composto per coadiuvare l'utilizzo energetico dei grassi soprattutto quando la dieta è ipocalorica.

Per quanto riguarda le modalità di assunzione va certamente detto che il monoidrato di creatina necessita di una iniziale fase di carico per ottenere uno stoccaggio maggiormente veloce. Quindi per i primi tre giorni assumi 10g di prodotto al giorno con 60g di vitargo, dopo di che continua dimezzando il dosaggio.

Infine va ricordato che un integratore come Creatine 5000 Monohydrate è efficace soltanto nelle attività sportive anaerobiche e alattacide, cioè quelle senza consumo di ossigeno ne produzione di acido lattico, sono quindi esclusi tutti gli sport di durata come il ciclismo, il nuoto o la maratona. La creatina è eccezionale per il sollevamento pesi e per il body building.