The BAR 60gr

The BAR 60g della Ostrovit è una barretta bilanciata in energia e proteine e arricchita di fibra alimentare con medie percentuali di grassi saturi e zuccheri, ciò nonostante ha un gusto delizioso e sfizioso.

Puoi utilizzare questo alimento come sostitutivo degli spuntini e, qualora la situazione lo richieda, anche in sostituzione di un pasto principale nell'ambito del quale probabilmente ne utilizzerai due.

Attenzione però a non esagerare, ne con gli spuntini e soprattutto con i pasti principali, queste barrette infatti devono essere utilizzate in cicli e non come totale sostituto della normale alimentazione, questo fattore è importantissimo.

The BAR: focus nutrizionale

Andiamo a vedere meglio cosa contiene questo prodotto per comprenderne fino in fondo le qualità nutrizionale e quindi sapere meglio come sfruttarle, e dunque:

• blend proteico tra isolato della soia e concentrato del siero di latte, due fonti protidiche che sono ricche di amminoacidi essenziali e che quindi apporteranno al tuo corpo parte di quel supporto plastico che quotidianamente ti serve per mantenere ed aumentare la massa magra muscolare;
• sciroppo di glucosio per fornire la quota glucidica e quindi l'energia che ti serve per il bilancio calorico e per affrontare la prestazione fisica;
• grassi dal cocco e cocco macinato, si tratta di fonti lipidiche ricche di acido caprilico che è un MCT a catena media e quindi può facilmente essere utilizzato come energia;
• fibra alimentare, un non nutriente che è però indispensabile per aiutare la fase digestiva intestinale, le fibre si legano ai grassi e agli zuccheri e ne determinano un minore assorbimento, inoltre sono indicate per garantire la proliferazione della flora batterica intestinale sana e controllano il senso di appetito assorbendo molta acqua e gonfiandosi all'interno dello stomaco;
• solo 0,3g di sale per evitare una eccessiva ritenzione idrica che fornisce quell'aspetto liscio che non piace a chi pratica fitness.

Ricordiamo che questa barretta è priva di dolcificanti artificiali come il sucralosio o l'aspartame che possono dare luogo ad effetti lassativi ed anche ad altri effetti indesiderati ancora sotto l'occhio degli specialisti per meglio valutarne la reale dannosità.

Altri effetti di The BAR e considerazioni sul prodotto

Dal punto di vista nutrizionale abbiamo compreso che questa barretta è una buona soluzione per sostituire lo spuntino, ma gli effetti legati a questo tipo di prodotti non possono essere ricondotti soltanto ad un discorso di apporto nutrizionale.

Va in effetti considerato l'aspetto psicologico della dieta dimagrante qualora la tua dieta sia ipocalorica e ipoglucidica. Non ne facciamo una questione di valori nutrizionali ma più che altro di buon sapore dei cibi.

Sappiamo molto bene che le pietanze che costituiscono le diete dimagranti sono spesso tutt'altro che appetibili e quindi alla lunga possono indurre lo stress che determina il rilascio del cortisolo, oltre che un peggioramento dell'umore.

Quando avverti la voglia di mangiare qualcosa di buono assumi una barretta e la vita ti tornerà a sorridere, non esagerare però e segui le indicazioni su dette.

Per quanto riguarda le considerazioni finali dobbiamo dire che The BAR può essere assunta in qualsiasi momento, l'unico ambito in cui ci sentiamo di sconsigliarla è il post workout, particolare momento in cui il corpo preferisce essere nutrito con composti a rilascio molto veloce e privi di grassi, vedi per esempio il classico shaker di whey protein e vitargo.

Concludiamo in breve su The BAR Ostrovit:

• barretta bilanciata in proteine e carboidrati;
• due fonti proteiche nobili da soia e whey wpc;
• contiene fibra alimentare;
• ottima come sostitutivo degli spuntini.