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Per poter stare sempre meglio e non avere mai picchi di fame, né sentirsi eccessivamente pieni, la dieta a zona è una “manna dal cielo”. Si tratta di un modo particolare di mangiare che ha come scopo ultimo quello del benessere psichico e fisico della persona. Fondamentale, per seguire questo particolare tipo di dieta, è assumere la giusta quantità di carboidrati, proteine e grassi (rispettivamente 40%, 30% e 30%).