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La taurina è un aminoacido semi-essenziale, meno noto rispetto ad altri aminoacidi come la glutammina. Nonostante questo, la taurina svolge un ruolo importante per il muscolo cardiaco, per le cellule bianche del sangue, per il sistema nervoso centrale e per lo scheletro del corpo. Inoltre, essa gioca un ruolo importante nel metabolismo, anche negli adulti. Per quanto riguarda i body builder in particolare, che hanno bisogno dell'aumento del flusso di sangue e della “consegna” dei nutrienti ai muscoli, la taurina rappresenta un integratore fondamentale. Tra le altre cose, questo integratore permette di aumentare l’emodilatazione.