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Pre Allenamento

Non mangiare nulla prima di fare esercizi cardio è sempre stata la cosa ideale da fare. Quando si fanno questo tipo di esercizi, infatti, si usa il grasso corporeo come combustibile e la quantità di carboidrati nel sangue influenza la capacità del corpo di massimizzare la combustione dei grassi. Se ci sono tanti carboidrati dovuti ad un pasto recente, si diminuisce la capacità brucia-grassi della corsa.

Quando si fa body building, invece, è cruciale mangiare una giusta quantità di carboidrati, così come il tipo. Se si vuole mantenere basso il livello di grasso corporeo è importante assumere carboidrati a digestione rapida, oppure assumere un integratore appositamente pensato che ti permette di massimizzare il rendimento mentre sei “sotto sforzo” in palestra.

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L-Citrullina Malato 3000 200gr Everbuild Nutrition integratore di citrullina in forma libera arricchita con molecole di acido malico, stimola l'ossido nitrico e aumentando il pump muscolare e la vasodilatazione.

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IntraFuel San Nutrition una miscela di amminoacidi, leucina, beta alanina e citrullina, migliora la produzione di energia e le performance durante l'allenamento.

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Citrulline Malate Pure Evolite Nutrition integratore a base di L-Citrullina legata all'acido malico, stimola la produzione di ossido nitrico e dell'ormone GH, ottimo per intensificare gli allenamenti.

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